10 applications pour limiter votre temps d'écran pour iPhone et Android

La dépendance au téléphone mobile et à l'appareil est de plus en plus un problème de plus en plus répandu dans les sociétés du monde entier. Que vous parliez de vous-même, de vos amis, de votre famille ou même de vos enfants, nous passons de plus en plus de temps sur nos écrans.

C'est un sujet difficile à aborder. Les téléphones portables, tels que nous les connaissons, n'existent pas depuis trop longtemps, autour de deux décennies au plus, et même au cours des deux premières années, les appareils n'avaient pas le niveau de fonctionnalité qu'ils ont aujourd'hui.

Mais, avec si peu de recherches ou de temps, il est difficile de comprendre ou même de savoir quelles seront les implications. Lorsque vous considérez que 90% des adultes aux États-Unis possèdent un smartphone avec un temps d'utilisation moyen de sept heures par jour, vous verrez rapidement où les problèmes commencent.

Aujourd'hui, nous allons explorer tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation du téléphone et certaines des meilleures applications pour vous aider à réduire votre temps d'écran.

Meilleures applications pour limiter l'heure de l'application sur le téléphone mobile

C'est une question de plus en plus commune, et cela varie d'un individu à l'autre. Plus particulièrement, beaucoup de gens veulent simplement réduire leur temps de communication parce que cela nuit à la vie quotidienne. Que vous essayiez de regarder un film, de prendre un repas ou même de vous allonger dans votre lit en essayant de dormir, nos téléphones sont là et rayonnent sur nous.

Pour beaucoup d'entre nous, nous devenons de plus en plus conscients de la façon dont cela affecte notre vie quotidienne, que ce soit en interrompant nos conversations ou en nous gardant la nuit. Si vous cherchez à changer, alors ce sont les applications pour vous.

Vous trouverez ci-dessous dix applications, pour Android et iOS, qui peuvent vous aider à gérer, suivre et restreindre votre temps d'écran, vous aidant ainsi à se détacher de votre smartphone et à revenir dans une vie où vous êtes en contrôle.

1. Spyzie Parental Control

Pour lancer notre liste d'applications, nous avons choisi l'application de surveillance et de suivi mobile de classe mondiale connue sous le nom de Spyzie. L'application est surchargée de fonctionnalités pour vous aider à surveiller absolument tout ce que vous faites, ainsi que de restreindre l'accès aux applications sur une base de temps.

  • Application et suivi de l'application de médias sociaux
  • Suivi des activités de l'application
  • Fonction de restriction d'horaire dédiée
  • Bloquer l'accès à une ou à toutes les applications en un clic

Prix - Les prix commencent à 29,99$ par mois

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - Spyzie Parental Control

2. Net Nanny

Une autre des applications de suivi de périphérique les plus populaires est Net Nanny. Conçu à l'origine pour restreindre l'accès des enfants aux applications, Net Nanny offre de nombreuses fonctionnalités pour bloquer et restreindre les applications sur votre appareil en utilisant les préférences que vous avez configurées.

  • Controle parental
  • Filtre Internet
  • Accès à distance et contrôle
  • Statistiques et rapports

Prix - Prix à partir de 39,99$ par mois

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS/Windows

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - Net Nanny

3. BreakFree

Plus communément appelé SPACE, il s'agit d'une application de suivi personnalisée qui adopte une approche calme et visuelle pour trouver l'équilibre téléphonique dans votre vie. L'application est pleine de graphiques visuellement stimulants pour vous aider à vous détendre et déconnecter dans votre propre temps.

  • Conseils et questionnaires pour vous aider à comprendre comment vous êtes accro
  • Construire une communauté sociale où vous pouvez vous déconnecter ensemble
  • Bloquer les notifications et les alertes
  • Cours de 60 jours

Prix - Gratuit (avec options Pro)

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - BreakFree

4. UnGlue

Comme le titre le suggère, cette application est conçue pour vous aider à vous décoller de votre appareil. Conçue traditionnellement pour les enfants, l'application est maintenant utilisée par des personnes partout dans le monde de toutes les générations pour suivre et surveiller leur utilisation du téléphone.

  • Une fonction 'banque de temps' pour voir combien de temps il vous reste par jour
  • Internet et le limiteur de temps de connexion de données
  • Limiteur d'application de divertissement
  • Gérer plusieurs appareils à partir d'une seule application

Prix - Gratuit - 9,99$ par mois

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - UnGlue

5. AppDetox

Cette application unique vous permet de configurer des restrictions sur certaines applications, par exemple, un certain compte de médias sociaux ou un jeu. Vous recevrez alors une notification indiquant quand vous atteignez votre limite de temps préférée.

  • Une tonne d'informations sur l'utilisation de l'application
  • Limiteur de temps et tracker
  • Rapports et journaux d'utilisation

Prix - Gratuit

Système d'exploitation pris en charge - Android

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - AppDetox

6. Moment

L'une des applications à l'écran les plus populaires des appareils iOS, Moment vous permet de suivre l'utilisation de votre appareil dans son intégralité et de la décomposer en un rapport app-par-app facile à digérer quotidiennement. Vous pouvez également ajouter des membres de la famille ou des amis pour suivre leur utilisation.

  • Mettre en place une routine automatique de blocage du temps
  • Répartition de l'utilisation de l'application par application
  • Restriction de temps situationnel (comme dîner ou temps en famille)

Prix - Gratuit

Système d'exploitation pris en charge - iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - Moment

7. bSocial

Application extrêmement unique pour limiter l'utilisation sur le téléphone Cela peut être utilisé pour dédier votre temps d'écran, en fonction du temps que vous avez passé hors de votre appareil. Plus vous passez de temps sur votre appareil, moins il y consacre de temps. L'application dispose également de toutes les fonctionnalités traditionnelles que vous attendez.

  • Suivi des applications et rapports d'utilisation
  • Statistiques et graphiques en temps réel
  • Prix et récompense système cible

Prix - Gratuit

Système d'exploitation pris en charge - iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - bSocial

8. OurPact

Compatible uniquement avec les appareils mobiles (pas de tablettes), OurPact peut surveiller et suivre l'utilisation des applications, les appels, les textes, les messages instantanés et recevoir des notifications régulières pour vous informer du temps que vous avez passé sur votre appareil.

  • Bloquer l'accès à Internet manuellement ou temporisé
  • Fonctionnalité d'octroi à distance manuel pour les enfants
  • Planifier des délais de restriction d'application (personnalisés)

Prix - Gratuit à 6,99$ par mois

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - OurPact

9. ScreenTime

Une application complète de suivi et de surveillance pour limiter le temps passé au téléphone en mettant l'accent sur la réduction du temps passé devant l'écran. Idéal pour tous les âges, vous pouvez définir des limites personnalisées pour chaque application et limiter les fonctions de l'appareil.

  • Paramètres de gestion du temps
  • Suspendre l'activité du téléphone à tout moment
  • Tâches et fonction de récompense
  • Limites de temps personnalisées

Prix - Gratuit - 2,99$ par mois

Système d'exploitation pris en charge - Android/iOS

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - ScreenTime

10. Flipd

L'application parfaite pour rester en contact avec vos proches, Flipd vous permet de configurer des réponses personnalisées afin que vous puissiez éteindre votre téléphone et toujours instantanément message quelqu'un dans le cas où ils veulent vous joindre.

  • Configuration de la réponse automatique
  • Éteindre à distance le téléphone
  • Contrôler le téléphone des enfants à partir d'une seule application

Prix - Gratuit

Système d'exploitation pris en charge - Android

application pour limiter l'utilisation sur le téléphone - Flipd

Meilleur contrôle parental pour la surveillance du téléphone cellulaire

Comme vous pouvez le voir, quand vous essayez de limiter le temps d'utilisation d'écran par vous-même, avec votre famille ou même vos amis, il y a tellement d'options qui peuvent vous aider.

Spyzie reste notre meilleur moment pour limiter l'application simplement parce qu'il y a tellement de fonctionnalités et il y a même une période d'essai gratuite pour vous aider à démarrer, vous permettant de vous assurer que c'est l'application pour limiter le temps passé sur votre téléphone.

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