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7 Formas de Vencer o Vício em Celular 2018

Você quer que sua vida seja ditada pelo seu telefone celular? Se a resposta for não, leia adiante para descobrir como lutar contra o vício em celular.

Não surpreende que as pessoas enfrentem o vício em celular. Smartphones permitem que você assista a filmes, ouça a podcasts, faça o download de músicas e assista séries em sites de streaming. Como um usuário de smartphone, você fala com seus amigos e colegas de um único dispositivo e baixa aplicativos para melhorar esta experiência de uso. Não é de espantar que mais pessoas estejam enfrentando o vício em celular. O vício em celular é um fenômeno crescente que não possui restrição de idade. Adultos e crianças estão do mesmo modo vulneráveis ao vício em celular. Mas podemos enfrentá-lo de modo que paremos de ser viciados em celular ao usarmos de táticas apropriadas.

Como Vencer o Vício em Celular?

Parar tal vício é uma questão de hábito. Se você conseguir adaptar o seu estilo de vida, você conseguirá vencer o vício em celular. Neste artigo, listamos sete maneiras de controlar o seu vício.

1. Estabeleça limites.

Passar menos tempo no seu celular é uma boa técnica para encarar o vício em celulares. Isto pode ser feito de duas formas:  Definindo limites de tempo para si mesmo ou baixando um aplicativo de controle do aparelho. Um aplicativo como o Spyzie é a melhor opção porque ele automaticamente trava o telefone quando você ultrapassa o limite de tempo.

O Spyzie é um excelente aplicativo para vencer o vício em celular. Ele oferece uma gama de funcionalidades para monitorar e restringir o uso do seu telefone.

  • Analise o histórico de chamadas
  • Monitore mensagens de texto
  • Fique de olho na atividade nas redes sociais
  • Baixe e navegue pelas listas de contatos
  • Verifique o histórico de navegação
  • Rastreie o que é digitado no teclado do smartphone
  • Tire capturas de tela

Como Vencer o Vício em Celular

Mesmo que você não seja muito bom com novas tecnologias, você ainda poderá usar o Spyzie para estabelecer limites. Os processos de registro, download e instalação são simples. Ele pode ser feito em cerca de alguns minutos. O aplicativo funciona tanto em iOS como Android, mesmo que você tenha um Apple, Samsung, HTC, Huawei, ou LG, você ainda poderá usar o Spyzie.

Está tendo problemas de autodisciplina ao tentar parar de ser um viciado em celular? O Spyzie pode ser a solução. Este aplicativo permite que você defina limites de tempo e até mesmo bloqueie certos aplicativos. O Spyzie é uma excelente ferramenta para vencer o vício em celular por conta das suas funções automatizadas. Pode ser difícil se manter em seus limites de tempo, especialmente quando você está começando a lidar com o vício em celular. No entanto, com uma ajudinha do Spyzie, prevenir o vício em celular é muito mais fácil.

O Spyzie pode ser usado para definir limites em outros celulares. Você só precisará instalar o Spyzie em outro telefone para definir tais limites. O Spyzie é útil para prevenir o vício em celular em seus filhos. O Spyzie permite que você monitore a atividade no celular dos seus filhos a distância, colocando limitações de quanto tempo eles poderão usá-lo. Você poderá bloquear certos aplicativos com o Spyzie.

Preocupado com o seus filhos que jogam demais? Bloqueie todos os aplicativos de jogos. Preocupado sobre o tempo que seus filhos passam no Facebook e Twitter? Bloqueie todos os aplicativos de redes sociais. Pais podem definir regras para reforçar estes limites com a ajuda do Spyzie. Se você estiver no trabalho, você ainda poderá conferir o que seu filho faz no celular. Este aplicativo é muito difícil de ser percebido uma vez que esteja instalado, o que garante que mesmo as crianças mais entendidas de tecnologia não poderão desinstalá-lo. Utilizar o Spyzie faz com que a luta contra o vício em celular se torne mais fácil, em especial se você planeja fazê-lo definindo limites de tempo.

2. Personalize as Notificações

As notificações são uma das razões pelas quais gastamos tanto tempo no celular. Limitar as notificações não lhe dará desculpas para mexer no seu telefone o tempo todo. Quantos menos motivos você tiver para mexer no seu celular, menos tempo você gastará nele. Gastar menos tempo conferindo notificações podem ajudá-lo a vencer o vício em celular.

3. Apague aplicativos desnecessários

Como Vencer o Vício em Celular? Apagar aplicativos desnecessários é o primeiro passo. Estamos viciado em celular porque eles nos dão acesso a amigos e entretenimento. Portanto, apagar aplicativos significa que você passará menos tempo neles. Estes aplicativos não são vitais para as funções básicas do celular e podem ser apagados. Apagar aplicativos nos quais você gastaria muito tempo não só beneficia você mesmo como também seu aparelho. Seu celular terá mais espaço livre.

4. Não leve seu telefone para a cama

Fazê-lo será de grande ajuda para vencer o vício em celular e deixa que você durma melhor durante a noite. Deste modo, você não verificará as notificações durante as altas horas da noite. Assim, a luz de fundo do seu celular não atrapalhará o seu ritmo circadiano, melhorando o seu sono.

5. Use o Modo Avião

O modo avião desabilita várias funções do seu celular, impedindo-o de receber mensagens e conectar-se às funções Wi-Fi e Bluetooth. Usar o modo avião lhe dará poucos motivos para gastar tempo no seu telefone e será um modo excelente de combater o seu vício.

6. Ligue o nível de cinza

Você provavelmente deve estar se perguntando: como vencer o Vício em Celular juntamente a regulagem do nível de cinza da tela?? O nível de cinza faz com que as imagens e ícones muito menos atrativos para os olhos. Quando ícones e imagens não estão mais em cores tão vibrantes e em baixo brilho, gastar tempo mexendo no celular deixa de ser atraente. Por este motivo, o nível de cinza lhe dará um bom motivo para gastar menos tempo no seu telefone. Por conseguinte, recomendamos ligar o nível de cinza para alterar o esquema de cores. Para fazer isso no iPhone, vá para Tela > Ajustes> Filtro de Cor. Nos aparelhos Samsung, encontre > Grayscale na busca do aplicativo.

7. Veja as horas usando um relógio

Usamos nossos aparelhos para olhar as horas; contudo, depois de fazê-lo, somos tentados a verificar as notificações. Para impedir que isso ocorra, evite usar o seu celular para conferir as horas. Em vez disso, use o seu relógio.

Sinais e Sintomas do Vício em Celular

Você pode estar pensando que não está viciado em seu celular, mas você poderia estar deixando transparecer alguns sinais e sintomas sem o saber. A seguir, listamos abaixo todos os sinais do vício em celular. Reconhecer os sintomas é o primeiro passo para identificar os meios através dos quais podemos vencer o vício em celular.

  • Sofrer de abstinência quando a internet ou rede para de funcionar. A abstinência inclui raiva, depressão e ansiedade.
  • Pôr em risco um emprego ou relacionamento.
  • Sofrer cansaço visual ou dor ao olhar para tela por mais de 2 horas.
  • Lidar com visão turva, olhos irritados e dores de cabeça.
  • Usar o smartphone quando se sente ansioso ou depressivo.
  • Correr risco de acidentes devido à distração ou debilitação.
  • Distúrbios do sono e cansaço.
  • Impossibilidade em desenvolver relacionamentos offline.
  • Perder a noção do tempo enquanto se está no telefone.

Investigamos aqui as melhores formas de vencer e como parar o vício em celular. Celulares smartphones são excelentes dispositivos, mas não podemos deixá-los dominar nossas vidas, especialmente à custa de nossos relacionamentos. O Spyzie é uma solução única porque pode ser usada para prevenir e combater o vício. O aplicativo de controle telefônico pode definir limites sobre com que frequência o telefone é usado para garantir que você não gaste tempo demais com ele. O Spyzie é também ótimo em vencer o vício em celular. Alguém que precise gastar menos tempos no seu telefone poderá definir restrições diretamente pelo aplicativo. Experimente agora!

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